Alimentab e a Pirâmide da Alimentação
Essa história é de um faraó do Egito chamado Alimentab,
escute bem o que ele fala porque de alimentos ele sabe!
Alimentab elaborou as seguintes recomendações,
Todas as pessoas têm que ter no dia, no mínimo 5 refeições.
Consumam alimentos assados, cosidos ou grelhados e
evitem comer o que é frito, gorduroso ou empanado.
Não exagerem no sal, temperos prontos e embutidos,
eles não são confiáveis e tão pouco nossos amigos
O doce é gostoso mais é bom moderar,
além de estragar os dentes ele ajuda a engordar.
Beba bastante água e suco a vontade,
8 copos por dia está bom, é o recomendado pra tua idade.
Coma bastante frutas, legumes e verduras,
elas são ricas em vitaminas e não contém muitas gorduras
Mastigue bem os alimentos, sinta os sabores
e aproveite esse momento.
Pensando na humanidade, Alimentab ordenou!
“quero que ergam uma pirâmide”
bem alto ele gritou.
Ela deve ter 4 andares, e pra você nunca mais esquecer,
preste muita atenção nos alimentos que ela vai ter.
No primeiro andar terá os pães e os cereais,
No segundo as frutas e verduras,
As proteínas estarão no terceiro
E no quarto ficarão os doces e as gorduras.
Autor: André Polidoro Pinto
